焦虑症是一种常见的心理疾病，它的症状是患者长期担心，焦虑，害怕和不安。但是，焦虑症其实是气血不足。

气血是中医学中一个极为重要的概念，它是一种动态的健康状态，指的是人体内气血的健康状态以及气血的流动状况。气血是人体的基本物质，它是人体的精神力量，也是人体免疫系统的动力来源。

气血不足的主要表现有：精神不振、头晕头痛、烦躁不安、容易发怒、精力不足、失眠、容易疲乏、虚弱无力等。气血不足的病因有多种，一般可以归结为四大原因：一是饮食不节，二是身体遭受外力损伤，三是精神紧张，四是药物过量。

因此，要改善气血不足，首先要做的是注意饮食，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，以及一些促进身体吸收的食物，如鱼肉、大豆等。其次是保证充足的睡眠，尤其要提醒的是，一定要注意睡眠的质量。再者是多进行一些有益的体育活动，可以选择自己喜欢的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳等。，应避免过度精神紧张，学会放松，及时发泄压力，保持情绪平衡。

总之，气血不足是一种常见的疾病，它可能会导致焦虑症，因此，要想改善焦虑症，首先应该从改善气血不足入手，通过以上措施，才能达到疗愈焦虑症的目的。