血糖是一种糖类指标，血糖超标会导致各种疾病，比如糖尿病，因此血糖管理是每个人都应该做的事情。血糖升高时，有些水果更有助于稳定血糖。那么有哪些水果可以帮助降血糖呢？

首先，苹果是抗糖尿病的蔬菜之一，它具有降血糖的作用，因为它含有大量的果胶和纤维素，这些有助于缓慢血糖的升高，而且苹果中含有丰富的维生素和矿物质，可以改善机体的免疫力。

其次，西瓜也是降血糖的水果之一，它含有丰富的维生素C、胡萝卜素和钾，这些有助于增加机体的胰岛素分泌，降低血糖。

此外，橙子是抗糖尿病水果之一，它含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于调节血糖，同时可以帮助身体免受多种疾病的侵害。

再次，菠萝也是血糖管理的水果之一，它含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助改善机体的免疫力，同时还有助于降低血糖水平。

最后，草莓也是一种血糖管理水果，它含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于改善机体的免疫力，同时可以降低血糖水平。

综上所述，血糖高的人可以适当的多吃苹果、西瓜、橙子、菠萝和草莓等水果。这些水果可以降低血糖，有助于改善机体的免疫力，从而降低患糖尿病的风险。

但是，吃水果不能替代其他控制血糖的措施，比如运动、调整饮食结构、服用降糖药物等。此外，每个人的身体情况不同，应根据血糖实际情况选择吃水果，不宜过量。建议您咨询医生，在医生的指导下，掌握正确的饮食习惯，从而避免血糖升高带来的不良影响。